今だから言えるゲルマニウム温浴法

産後5ヶ月が経ちました。
骨盤が開きっぱなしだと体型も崩れると思い、
必死に骨盤体操をして、骨盤矯正にも通ったりしました。
その甲斐あってか、体型はほぼ戻ったのですが、
まだ体重がもどりません・・・。


というのも、筋肉がついてきたので、体重が緩やかにしか
減らない印象です。でも、ちょっと食べなかったら一気に痩せるから
普段食べ過ぎなんだろうなぁとも思います。
でも、食べるのが大好きな私。
食べられないだけで食べ物に執着するので、その制限はやめるようにしました。

1ヶ月に1回ぐらいしか骨盤矯正には通えないのですが、
それでもだいぶ効果は持続するようになっています。

多分ちゃんと骨盤体操をしていたからかなぁって思っています。
骨盤体操っていっても超簡単なものを１０～15分ぐらい。
続けることは大事だなぁって思います。

でも、この5ヶ月で思うのが、やっぱり動くことは大事ということ。
きついからお昼寝とか長くすると全然痩せませんね。
それよりも抱っこ紐で抱っこして散歩したり、
ベビーカーで散歩したりその方がすごく身体も楽になります。


秋になって動きやすくなってきたので、自分の気分転換に
娘を付き合わせようと思います☆
自分が健康でないと、育児は大変ですもんね～